簡単！ホットヨーグルト×甘酒withリンゴ＋黒豆♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
- ○プレーンヨーグルト 70g
- ○甘酒(米麹or酒粕) 30g
- リンゴ 1/8個(約40g)
- 黒豆(甘煮。市販) 大さじ1
作り方
-
1
仕上げの器(耐熱)に○の材料を入れ、軽く混ぜ合わせる。
ラップなしで、電子レンジで加熱する(500W1分or600W40秒)。 -
2
※温めすぎると分離して、食感と風味も落ちてしまいがち。
様子を見ながら、ぬるめのお風呂くらいに温めましょう。 - 3 リンゴはヘタと芯を除き、5㎜厚さのいちょう切りにする。
- 4 ○の材料が温まったら、リンゴと黒豆(汁ごと)を乗せて、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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M6662020/01/02 10:45
朝食に美味しくいただきました。
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リンゴと黒豆の植物繊維をプラスして、さらに栄養upしました(^_^)