簡単!ホットヨーグルト×甘酒withリンゴ+黒豆♪ レシピ・作り方

簡単!ホットヨーグルト×甘酒withリンゴ+黒豆♪
  • 約10分
acchan66
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寒い季節になっても、ヘルシーなヨーグルトは欠かさずに♪
リンゴと黒豆の植物繊維をプラスして、さらに栄養upしました(^_^)

材料(1人分)

作り方

  1. 1 仕上げの器(耐熱)に○の材料を入れ、軽く混ぜ合わせる。
    ラップなしで、電子レンジで加熱する(500W1分or600W40秒)。
  2. 2 ※温めすぎると分離して、食感と風味も落ちてしまいがち。
    様子を見ながら、ぬるめのお風呂くらいに温めましょう。
  3. 3 リンゴはヘタと芯を除き、5㎜厚さのいちょう切りにする。
  4. 4 ○の材料が温まったら、リンゴと黒豆(汁ごと)を乗せて、完成!

きっかけ

ヨーグルトは冷やして食べるイメージが強いですが、体温に近い温度のほうが体に負担が少なく、ヨーグルトに豊富に含まれている乳酸菌が腸内で活発に働きやすいそうです。 寒い季節は特に、ホットで頂きたいですね(^^)

おいしくなるコツ

ヨーグルトは温めすぎないように、40度ぐらいになるのが理想。温めすぎるとヨーグルトが分離してしまいます。

  • レシピID:1100023449
  • 公開日:2019/10/14
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カテゴリ
ヨーグルト食物繊維の多い食品の料理黒豆りんご甘酒
関連キーワード
ホットヨーグルト リンゴ 黒豆 甘酒
料理名
簡単!ホットヨーグルト×甘酒withリンゴ+黒豆
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つくったよレポート(1件)

  • M666
    M666
    2020/01/02 10:45
    簡単!ホットヨーグルト×甘酒withリンゴ+黒豆♪
    朝食に美味しくいただきました。

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