火を使わない(^^)長ネギと白炒りゴマのスープ♪ レシピ・作り方

Name: 火を使わない(^^)長ネギと白炒りゴマのスープ♪
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: ○長ネギ 5㎝; ○乾燥ワカメ 大さじ1/2; ○白炒りゴマ 小さじ1/4; ○鶏ガラスープの素 小さじ1/2; 熱湯 120～150g; ラー油 1～2滴

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acchan66

手軽に一人分、あっという間にできました♪
食物繊維たっぷりのヘルシースープです(^_^)

材料（1人分）

○長ネギ: 5㎝

○乾燥ワカメ: 大さじ1/2

○白炒りゴマ: 小さじ1/4

○鶏ガラスープの素: 小さじ1/2

熱湯: 120～150g

ラー油: 1～2滴

作り方

1

長ネギは2～3㎜幅の斜め切りにする。
2

仕上げの器に○の材料を入れ、熱湯を注いで軽く混ぜる。

乾燥ワカメが戻り、長ネギがしんなりするまで少し置く(約1分)。
3

ラー油を振って、完成！

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

冷蔵庫に残っていた長ネギを活用♪ キッチンばさみで斜め切りすれば、さらに簡単に済みました。ラー油の辛みが苦手なお子さんには、アマニ油やえごま油を垂らせば、さらにヘルシーに！(^_^)

公開日：2019/08/04

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このレシピを作ったユーザ

acchan66 こんにちは♪ ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^) 美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪ 甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。よろしくお願いします(^o^)/~