5分!栄養たっぷり❤オートミール粥でダイエット!? レシピ・作り方

5分!栄養たっぷり❤オートミール粥でダイエット!?
  • 5分以内
  • 300円前後
ジョン・リーバス
ジョン・リーバス
割安な買い方なら100円程度でも出来ます❤・・❤蛋白質も含むというオートミールで、ダイエット中も健康をキープ♪

材料(1人分)

作り方

  1. 1 鍋強火でオートミールと豆乳を入れる(以下、沸騰する度に弱火)。タマネギを薄くクシ型に切って加える。人参を薄く半月切りして加える。
  2. 2 *で味付け。味見。オートミールがふやけて、野菜も柔らかくなっていたら火を止めて器に移し、刻んだパセリを飾って出来上がり。

きっかけ

オートミール粥を嫌がる友人の為に、味噌を使って喜ばれました。

おいしくなるコツ

洋風だしは、普段ほたてダシを好んで使っています。美味しいタコ焼きにも使われているみたいです。パセリは、飾りとしてだけでなく優秀なビタミンCのようですので使っています。

  • レシピID:1650007128
  • 公開日:2015/02/23

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カテゴリ
おかゆ朝食の献立(朝ごはん)低カロリー主食豆乳スープ5分以内の簡単料理
関連キーワード
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料理名
5分!栄養たっぷり❤オートミール粥でダイエット!?
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つくったよレポート(6件)

  • hinotori30th
    hinotori30th
    2021/01/09 13:26
    5分!栄養たっぷり❤オートミール粥でダイエット!?
    作ってみました❗
  • レオ*
    レオ*
    2020/10/19 09:46
    5分!栄養たっぷり❤オートミール粥でダイエット!?
    子どもがとても喜んで食べてくれました♬
    身体に良さそうで嬉しいです♡
    ありがとうございました(*´꒳`*)
  • れしぴみー
    れしぴみー
    2020/10/03 13:49
    5分!栄養たっぷり❤オートミール粥でダイエット!?
    お味噌多めになりましたが美味しかったです♪
  • LINママ
    LINママ
    2018/04/13 22:19
    5分!栄養たっぷり❤オートミール粥でダイエット!?
    ほうれん草入りですが、豆乳と味噌があいますね。おいしかったです

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