５分！栄養たっぷり❤オートミール粥でダイエット！？ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 鍋強火でオートミールと豆乳を入れる（以下、沸騰する度に弱火）。タマネギを薄くクシ型に切って加える。人参を薄く半月切りして加える。
- 2 ＊で味付け。味見。オートミールがふやけて、野菜も柔らかくなっていたら火を止めて器に移し、刻んだパセリを飾って出来上がり。
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ジョン・リーバス
ご縁で立ち寄ってくれた皆さん、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可なので、辿り着いて下さいネ❤・・❤
インスタは、#ジョンリー #Johnly
アレルギー向け始め、沢山の投稿があります～光熱費にも配慮した、アイディアも満載です～2026年も宜しくネ♪
8/6 '24スイカゼリー、1/10 '25ひじきラーメンがPickup！
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mariron★2025/10/26 13:13
じゃ～ん、中に餅入り(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
ダイエットより美味しく頂くことを重視しました(笑)
ごちそうさまでした(´ε｀ ) -
リンド夫人2025/02/04 18:48
風邪気味なのでお粥！と。でも米では手間が。アッ、オートミールが！と有る野菜を入れました。体が温まり喉が痛くなくなりました。美味しかったです。ごちそう様でした！ -
菊丸330974082024/06/01 15:51
朝食に。美味しくいただきました。 -
玲志2024/02/27 08:10
連続投稿ゴメンナサイ〜とても美味しい！
ちょっと豆乳少なかった…あとパセリ多し…
家にたっぷりあるので。(自慢)
とにかく、また、絶対作ります〜ご馳走様！！
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