お弁当！魚肉ソーセージとブロッコリーのコンソメ炒め レシピ・作り方
材料（1人分）
- 魚肉ソーセージ 1/2本(約40g)
- 冷凍ブロッコリー(解凍済) 100g
- ○塩、粗挽き黒コショウ 各ひとつまみ
- ○コンソメスープの素 小さじ1/4
- サラダ油 小さじ2
作り方
-
1
解凍済みのブロッコリーは余分な水分があれば絞っておく。
魚肉ソーセージは7㎜厚さの斜め切りにする。 -
2
フライパンにサラダ油を熱し(中火)、魚肉ソーセージを炒める。
焼き色がついたらブロッコリーも加えてさっと炒める。 - 3 ○の材料を加え、絡めるように炒め合わせて、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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魚肉ソーセージと一緒にシンプルなコンソメ味で炒めました(^_^)