簡単ヘルシー(^^)イワシの梅・大葉・チーズ巻き♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   プロセスチーズは四等分する。

2. 2

   イワシは頭を落とし、はらわたを除いてよく洗う。
   手開きにして中骨と尾びれを取り、背びれや、その他触って硬く感じるものはキッチンばさみで切り取る。

3. 3

   イワシの背を下にして置き、○の材料を頭側にのせる。
   クルクルと尾側まで巻き、爪楊枝で留める。
   
   茶こし等で強力粉をまぶす。

4. 4

   フライパンにサラダ油を熱し(中火)、こんがり焼きあげる。
   
   粗熱がとれてから爪楊枝をはずして、完成！