ガスグリルでチキンスペアリブ焼き! レシピ・作り方

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ララル〜
ガスグリルで焼くのでヘルシーです

材料(2人分)

チキンスペアリブ
8本程度
aニンニク醤油
大匙1
aごま油
小さじ1
a中華粉末だし
小さじ1/3
a酒
小さじ1

作り方

  1. 1
    ビニール袋にスペアリブとaを入れてよく混ぜて空気を抜き
    冷蔵庫で半日ほど味を浸透させる
    ●調理時間に含まない
  2. 2
    ガスグリルで8分程度こんがり焼く

おいしくなるコツ

ビニール袋で空気を抜き味を浸透させるとよいです

きっかけ

先日は唐揚げを作りましたが、ヘルシーに頂きたくて、今日はガスグリルで焼きました

公開日:2018/07/29

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カテゴリ
簡単鶏肉料理

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ララル〜 旬の素材をテーマに、様々創意工夫して栄養・コストなども考えながら日々キッチンタイムを楽しんでいます。 コラからの時代は、備蓄も大切!備蓄用食品も使いこなしたいと思います

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