簡単にできる棒棒鶏ロールパン レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
-
1
沸騰した湯に酒と鶏ムネ肉を入れ茹でる。
鶏ムネ肉をザルに取り、粗熱を取る。
（時間のない時は水にさらして下さい）
鶏肉は繊維にそって食べやすい大きさに手で裂く。 -
2
きゅうりは細くスライスし、ギュッと水気をよく絞ったら、①の鶏ムネ肉に■印の調味料を加え、全体をよく混ぜ合わせる。
洗ったサニーレタスは、
（ロールパンに合う大きさ）手でちぎる。 -
3
2個のロールパンはそれぞれ横半分に切り込みを入れる。
両方にマーガリンを小さじ1ずつぬり、1分間トースターで加熱する。
ロールパンに、②サニーレタスと②の棒棒鶏を挟み込む。
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