◎サバ缶で野菜たっぷり温奴 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   木綿豆腐を台に使う。
   写真の様にのせ、一晩くらい冷蔵庫で重石をするか、レンジで水切りする。

2. 2

   鯖缶をのせて、あれば椎茸などきのこ類、サバ缶の汁を回しかけてレンジで2分加熱。
   アツアツが◎

3. 3

   なかったら鯖缶を汁ごとかけてレンジで2分加熱。
   こっちもアツアツが◎

4. 4

   刻んだレタス、角切りトマトをのせて完成☆
   
   スプーンで混ぜ混ぜ〜ってして食べると美味しい♪

5. 5

   ※サバ缶は味が濃い&汁に良い脂と旨み
   お米 豆腐 卵 チーズ キャベツ レタス 白菜 など味を緩和するものが合うかな？

6. 6

   ※アレンジ自在のサバ缶ですが、若干臭みがあるので温めた方が美味しい♪
   気にならなければそのまま食べても◎