白ゴーヤのツナマヨあえ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   白ゴーヤは綿を取り、薄く切ったら塩を揉み込んでおく。

2. 2

   10分程経過したらお湯でさっと茹で、水切りしておく。

3. 3

   ピーマン、みょうがは千切りにする。

4. 4

   ツナ缶、マヨネーズ、麺つゆに2と3を混ぜ合わせ七味唐辛子をかければ出来上がりです。