ムネ肉で‼簡単チキン南蛮♡ レシピ・作り方

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かえMAMA
節約主婦には欠かせない
鶏のムネ肉!!

でもレパートリーがないし…
お腹が膨れないのは嫌だし…
時間がかかるのは面倒だし…

って事で簡単に美味しく!!
みんながつくった数 1,830

材料(たっぷり2人分)

鶏胸肉
300g前後
小麦粉
適量
1個
▼甘酢▼
砂糖
大さじ2
大さじ1
醤油
大さじ1
▼タルタルソース▼
2個
玉ねぎ
1/2個
マヨネーズ
大さじ2
牛乳
大さじ1
パセリ
少々

作り方

  1. 1
    甘酢の材料をすべて合わせておく
  2. 2
    胸肉を一口大に切りビニール袋に肉と小麦粉を入れて振り
    胸肉に馴染ませる
  3. 3
    袋から出した胸肉を
    溶き卵→小麦粉の順に衣をつけ
    油をひいたフライパンで火を通す
  4. 4
    その間にタルタルソース作り!!
    耐熱容器に卵を割り入れ黄身を割り←※必ず黄身に切り目を入れて下さい!!
    ラップをかぶせ600wのレンジで2分くらい加熱する←③で余った溶き卵も一緒に
  5. 5
    熱いうちにレンジから出し泡立て器で混ぜる
  6. 6
    細かくなった卵に
    みじん切りにした玉ねぎとマヨネーズ・牛乳を和える
    タルタルソース完成!!
  7. 7
    火が通ったムネ肉に甘酢を加え
    火にかけながら絡める
  8. 8
    お皿に肉をのせ
    タルタルソースをかけ
    最後にパセリをかけて完成♡

おいしくなるコツ

玉ねぎの辛さが苦手な方は… ・ピクルスを使ってもOK!! ・生姜チューブを少し入れ塩コショウしてみて♪冷え性の方にオススメ!! ・クレイジーソルトを少しいれても美味しいよ♡ アレンジいろいろ( ´艸`) 試してみてね♪

きっかけ

¥30/g以下の特売のムネ肉を買ってきて ガッツリ食べれるチキン南蛮に‼ ゆで卵を作るのは面倒だから レンジで簡単に作れるようにアレンジしました♪

公開日:2013/02/25

関連情報

カテゴリ
鶏むね肉チキン南蛮
関連キーワード
チキン南蛮 胸肉 簡単 19歳ママ
料理名
チキン南蛮

このレシピを作ったユーザ

かえMAMA 19歳で1児のママに♪ 新米ママなりに時短・節約料理を考案しつつ 目標はマイホーム!! 一ヶ月に使えるお金は 光熱費・家賃・保険料・通信費・交通費を除いて3万・・・ 食費・医療費・雑費をやりくりしてます 3日坊主になりがちの私ですが つくったよ!!が励みになってます!! 応援よろしくお願いします ブログ→http://ameblo.jp/princess-s2/

つくったよレポート( 409 件)

2022/08/31 11:26
そぎ切りのおかげで火の通りも早く簡単に作れました〜⸜(*ˊᗜˋ*)⸝ お弁当にも入れられて、好評でした♡♡ 美味しかったです〜!!
えころ
2022/08/18 17:41
美味しくできました‼️ タルタルソースを乗せた写真撮るの忘れました‼️
tairyou

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