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オクラの梅和え レシピ・作り方

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健康オタク主婦♥︎
夏野菜と梅のさっぱりで夏にぴったりです♩

材料（2人分）

オクラ
8本
梅干し
2個
おかか
1パック
めんつゆ
少々
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作り方

  1. 1
    オクラを1分程、塩茹でします。
  2. 2
    冷水にとり、熱を取ったら
    5mm幅にカットします。
  3. 3
    梅干しの種を取り
    細かく刻みます。
  4. 4
    めんつゆ、おかかと
    混ぜ合わせて完成♡
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

夏の定番です♩

公開日：2021/08/02
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関連情報

カテゴリ
オクラ夏バテ対策5分以内の簡単料理梅干しめんつゆ

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健康オタク主婦♥︎ 減塩、低糖、低カロリーを 簡単な調理で作っていきたいと思います◡̈♩

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