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作り置きに めんつゆで簡単なきのこの佃煮 レシピ・作り方
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約10分
300円前後
低糖質もーこ
めんつゆを使った簡単なきのこの佃煮です。
みんながつくった数
2
件
材料(5人分)
きのこ(なめこ・椎茸など)
250g
本つゆ濃縮4倍
大さじ3
水
大さじ1
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作り方
1
保存する瓶はアルコール消毒する。
2
鍋に材料を全部入れ、火にかける。なめこ150g、椎茸100gを今回は使用。
3
焦げないように混ぜながら5分ぐらい火にかけたら完成。
4
【栄養成分】
糖質15.8g
5
キッコーマン本つゆ濃縮4倍を使用しました。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
きのこはお好みのもので。 冷蔵庫で5日は保存出来ます。
きっかけ
なめこはいつも味噌汁にしてしまうのですが、たまには佃煮にしようかなと思い。
公開日:2021/06/11
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このレシピを作ったユーザ
低糖質もーこ
2018年脂質栄養学会でglut1欠損症の治療としてのケトン食について発表しました。 公民館などで教室を開催しています。 NHKの全国ニュースで特集していただきました。 レシピには栄養成分か糖質量を記載しています。 参考になれば嬉しいです。レシピの転載はご遠慮願います。 utisoT (ᵔᴥᵔ)ウチソト〜食の楽しみを共有したい〜
つくったよレポート(
1
件)
2022/10/08 10:23
美味しく頂きました。
なっちゃんまま
つくレポ下さりありがとうございます♪ お口にあったようで嬉しいです。
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