混ぜるだけ、レンジで簡単！茶碗蒸し レシピ・作り方
材料（1人分）
- 卵 1個
- お水 200cc程
- だしの素 小1
- かつお粉 小1
- ＊いりこ 5匹
- ＊煎り大豆 10粒
- ＊冷凍枝豆 5粒
- ＊冷凍ニラ ひとつまみ
- ＊お肉(何肉でも) 3０g
作り方
- 1 耐熱容器に卵を割り入れ、泡が立たないよう混ぜておく
- 2 水を加えて、だしの素とかつお粉を合わせて混ぜる
- 3 ＊お好きな具材を入れ軽く混ぜる(出汁がでる具材がいい)
- 4 ラップをしてレンジで3分ほど様子を見ながら温める。(早く固まってきたらレンジを止めて下さい)
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hana 412021/05/17 05:10
冷蔵庫に合ったものを入れました。レンジで出来るので助かります＾＾
レシピへのコメント
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糖質制限中は温まる食事を食べて欲しい。具材は何を入れても美味しいです