ダイエットレシピ⭐ヤムウンセン風サラダ レシピ・作り方

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ふじこです
簡単に作れて意外とボリューミー!
これ一皿でもお腹いっぱいになります!
みんながつくった数 1

材料(1人分)

市販の和風サラダ(大根サラダ)
1袋
玉ねぎ
中1/4
春雨
10g
鶏ひき肉
70g
ひとつまみ
スイートチリソース
大さじ1
シーフードミックス
10g
★ナンプラー
大さじ1
★ポッカレモン
大さじ1
★砂糖
小さじ1
青唐辛子(赤でも可)
2〜3本
パクチー
3g

作り方

  1. 1
    春雨を茹でる
  2. 2
    玉ねぎをスライスして40秒レンジでチン
  3. 3
    和風サラダ、スライス玉ねぎ、春雨を皿に盛り付ける
  4. 4
    鶏ひき肉を塩をまぶしながら炒める
  5. 5
    シーフードミックスとスイートチリソースを加えてざっと炒める
  6. 6
    炒めた鶏ひき肉を盛り付けて、青唐辛子とパクチーをトッピングする
  7. 7
    ★を混ぜてタレをつくったら、サラダにかけて完成!

おいしくなるコツ

濃いめが好きな人は、タレの分量を増やしてもいいかも!

きっかけ

ダイエット中に考案しました!ボリューミーなので夜ご飯これだけでも頑張れます(^^)

公開日:2021/01/30

関連情報

カテゴリ
ヤムウンセン鶏ひき肉その他のタイ料理ロカボ ダイエット春雨サラダ

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート( 1 件)

2021/05/24 14:47
味付け参考にさせていただきました!とっても美味しかったです
千笑まま
嬉しいです(≧∀≦)レポートありがとうございます!

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