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小松菜とトマトの卵とじ レシピ・作り方

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はせちい
栄養満点レシピです

材料(2人分)

小松菜
3束
トマト
1個
ウィンナー
50g
2個
★塩こしょう
少々
★マヨネーズ
大さじ1
★しょうゆ
小さじ1
すりごま
大さじ1
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作り方

  1. 1
    小松菜は食べやすい大きさに、トマトとウィンナーは薄切りしておく
  2. 2
    フライパンに油をひき小松菜、トマト、ウィンナーを全て炒める
  3. 3
    火が通ったら★の調味料全て入れて味付けする
  4. 4
    溶き卵を流し込み、固まったら皿に盛る
  5. 5
    すりごまをかけて完成

きっかけ

栄養のあるものをたべかった

公開日:2020/09/30

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カテゴリ
小松菜ごまだれお弁当 ウインナー・ハムソーセージ・ウインナートマト全般

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