おから＆野菜＆ゴマの卵焼き レシピ・作り方

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Narupan
野菜たっぷりの卵焼きです♪
みんながつくった数 1件

材料（1人分）

卵
1個
キャベツ
10g
長ねぎ
5g
ほうれん草（茹で済み）
10g
おから（味付き）
大さじ1
白ゴマ
大さじ1/2
牛乳
大さじ1
昆布だし（液体）
小さじ1/4
パルスイート（顆粒）
小さじ1/4
米油
小さじ1

作り方

  1. 1
    キャベツを千切りにして、長ねぎとほうれん草をみじん切りにします。
  2. 2
    器に卵を溶いて、キャベツ、長ねぎ、ほうれん草、おから、白ゴマ、牛乳、昆布だし、パルスイートを入れて混ぜます。
  3. 3
    フライパンに米油を入れて熱して２を流し入れます。
  4. 4
    蓋をして弱火で温めて、卵が固まってきたら巻いて完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

家にある野菜を使いたかったので作りました！

公開日：2020/02/04
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関連情報

カテゴリ
だし巻き卵・卵焼きおからキャベツ長ネギ（ねぎ）ほうれん草
関連キーワード
玉子焼き ネギ ほうれんそう 葱
料理名
卵焼き

このレシピを作ったユーザ

Narupan

つくったよレポート（ 1 件）

2020/02/19 15:12
こんにちは(*^^*)健康的でいいですね♪具沢山で美味しかったです♪
Nico
美味しそうですね(｡^ᴗ^｡) 作ってくださって嬉しいです♪ レポートありがとうございました！

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