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だし巻き卵・卵焼き
レシピ詳細
キャベツ&海苔&おかかの卵焼き レシピ・作り方
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約10分
100円以下
Narupan
食物繊維も摂れる卵焼きです♪
みんながつくった数
2
件
材料(1~2人分)
卵
1個
キャベツ
10g
海苔
少々
かつお節
1袋(1.5g)
白ごま
小さじ1
昆布だし
小さじ1/2
豆乳
小さじ1
サラダ油
適量
作り方
1
キャベツを千切りにして、海苔は細かくちぎっておきます。
2
器に卵を溶いて、キャベツ、海苔、かつお節、白ごま、昆布だし、豆乳を入れて混ぜます。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱して、2を流し入れます。
4
卵が固まってきたら巻いて完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
お弁当のおかずに作りました!
公開日:2019/05/29
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関連情報
カテゴリ
だし巻き卵・卵焼き
キャベツ
かつお節(鰹節)
お弁当 卵焼き
食物繊維の多いレシピ
関連キーワード
玉子焼き
のり
焼き海苔
食物繊維
料理名
卵焼き
このレシピを作ったユーザ
Narupan
つくったよレポート(
1
件)
2019/06/11 13:06
夕食に卵2個で作りました。栄養バランスも良くて手軽に作れおかか味が良かったです。
ミルミント
嬉しいです♪おかか味いいですよね☆ つくレポありがとうございます(*^_^*)
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