低糖質・小麦不使用のトルタカプレーゼ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ・卵、マーガリン（バター）常温にしておく。
   ・ダークチョコレートをレンジで600w1分-1分30秒溶かしておく。
   ・シリコン丸型にマーガリンを塗っておく。
   ・オーブン200度予熱。

2. 2

   マーガリン（バター）とエリスリトールを泡立て器でクリーム状にし、溶かしたチョコ→卵→ラム酒の順に混ぜる。

3. 3

   ②にアーモンドプードルを入れヘラで混ぜたら手で食べやすい大きさに割ったクルミを入れ混ぜる。

4. 4

   マーガリン（油）を塗ったシリコン12cm丸型に生地を入れトントンし空気を抜く。

5. 5

   オーブンを180度にして25分下の段で焼く。粗熱が取れたら型から外す。

6. 6

   1ホール（12cm丸型）
   1,163kcal
   タンパク質20.7g
   脂質105g
   糖質28.5g
   食物繊維7.8g
   食塩0.8g