栄養士直伝♪ひじき野菜鶏そぼろふりかけ レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
-
1
乾燥ひじきは水で戻しておきます。
戻し汁は50cc残しておきます。
野菜はみじん切りに。 - 2 フライパンにごま油を小さじ1いれて、鶏ひき肉、野菜、ひじきの順に炒めます。
- 3 ★の調味料を入れて1分程炒めたら、すりごまをふりかけて、ふりかけの出来上がりです。
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