電子レンジでチン！簡単！玉ねぎをチンしただけレシピ・作り方

Name: 電子レンジでチン！簡単！玉ねぎをチンしただけ
Total time: 5 min
Yield: ２
Ingredients: 玉ねぎ（中） １個; ポン酢 大さじ３; 七味唐辛子 お好みで

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5分以内
100円以下

taka3pigsdad

夕食の１品に、何か野菜を摂りたくて。超手抜き料理です。でも週に１回は作ってるかも。玉ねぎは１日１個で中性脂肪が減らせるそうです、しかも熱を加えても大丈夫ですよ。

みんながつくった数 9件

材料（２人分）

玉ねぎ（中）: １個

ポン酢: 大さじ３

七味唐辛子: お好みで

作り方

1

玉ねぎを細切りにして耐熱容器に入れる。ラップをして600Wの電子レンジで３分３０秒。上にポン酢をかけて、お好みで七味唐辛子を振りかけて出来上がりです。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

玉ねぎは地元淡路産を使うと、甘みがあって、とてもおいしくできました。七味はお好みで。辛いものが苦手なかたは、なしでも十分おいしいです。

きっかけ

夕食の１品に、玉ねぎの栄養素を損なわずに美味しくて簡単にできるように作りました。

公開日：2016/12/24

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このレシピを作ったユーザ

taka3pigsdad オーブン機能付きの電子レンジを購入し、料理のレパートリーが増えました。基本は子供が食べやすいもの、そして大人も楽しめるものを心掛けています。手抜きが多いです。簡単に作れて、でも美味しいものを作ること心がけています。常に「もうひと手間」を意識しています。簡単なものから、手がかかるものまで、美味しく出来たらここに載せますね。おやつから、おつまみまで、主食からデザートまでお付き合いください。