焼き肉風味❤雑穀ご飯と卵と豚ブロックの炒飯❤ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
ジップロック等に■を入れて良く揉む。
↑を冷蔵庫で一晩寝かせます。 -
2
１を焼いていきます。
テフロン加工のフライパンを用意。
↑に１を入れて各面2分加熱。
その後弱火で4分加熱。
仕上げに火加減を再度中火に戻して各面更に1分半程加熱。 - 3 ２を1cm角切りにしておく。
-
4
フライパンにサラダ油を入れて中火で点火。
↑に卵を割り入れて半熟程度まで加熱。
↑に雑穀黒米ご飯を入れて3分ほど炒める。
↑に３を入れて更に3分程炒める。 -
5
火加減を強火にして４に焼肉のタレを回しいれる。
↑を2分程加熱。
ペパーステーキシーズニングを加えて味を調える。
↑を器に盛って●を散らして完成❤
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