❤突き蒟蒻とブナピーと蒲鉾の白和え❤ レシピ・作り方

❤突き蒟蒻とブナピーと蒲鉾の白和え❤
  • 約10分
  • 300円前後
小太郎1212
小太郎1212
和む味わい❤(人´∀`o)❤

材料(4人分)

  • ブナピー ■加熱した物・1パック
  • 蒲鉾 ■薄切りで板1/2
  • 突き蒟蒻 ■下茹で処理済・200g
  • 木綿豆腐 ●水切りした物・150g
  • 味噌 ●大1
  • 生姜 ●チューブ1㎝~
  • 胡麻油 ●ティースプーン1杯
  • 胡麻 ●大1
  • 白だし ●小さじ2
  • 小さじ1~

作り方

  1. 1 ボウル等に●を入れて良く混ぜる。

    ↑に■を入れて更によく混ぜる。

    ↑を器に移して葱を散らして完成❤

きっかけ

夫ダイエット応援食❤( ´θ`)❤

  • レシピID:1090026597
  • 公開日:2016/04/09
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