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ブロッコリー ホタテ パプリカ 卵白炒め レシピ・作り方

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栗しぼり
ホタテの旨味と生姜がよく合います♪
生のホタテやエビでも美味しく作れます(*^_^*)

材料(5人分)

ブロッコリー
1個
ベビーホタテ(生のホタテ)
1パック
しめじ
1パック
パプリカ
1個
ホタテ缶
1缶
しょうが
1かけ
長ネギ
15cm
中華あじ
適量
大さじ2
卵白
1個
片栗粉
大さじ1
大さじ2
ごま油
大さじ1
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作り方

  1. 1
    しめじ、パプリカ、ブロッコリーを食べやすい大きさに切り、ブロッコリーは茹でておく。
  2. 2
    長ネギはみじん切り、しょうがは千切りにする。
  3. 3
    長ネギ、しょうが、しめじ、パプリカをごま油で炒め、油が全体にまわったらホタテを入れる。
  4. 4
    全体に火が通ったら、ブロッコリーとホタテ缶を入れる。
  5. 5
    中華あじ、酒で味付ける。
    かき混ぜておいた卵白を合わせ、水溶き片栗粉を入れて完成。

おいしくなるコツ

野菜は青梗菜やアスパラなど何でも合います♪ホタテ缶は無くても美味しく作れます(*^_^*) 生のホタテやエビも合いますが、その際は片栗粉と卵白、酒を絡めてから焼きます。

きっかけ

ホタテやエビが少し安く売っていると作るメニューです。 今回はベビーホタテの少し大きなのが売っていたので使ってみました♪ホタテが崩れないし安く作れて満足です(*^_^*)

公開日:2016/03/09

関連情報

カテゴリ
その他の中華料理ブロッコリーしめじ
料理名
ブロッコリー ホタテ パプリカ 卵白炒め

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