太白胡麻油de❤BスプラウトとRオニオンと鶏の温奴 レシピ・作り方
材料（１人分）
- 絹豆腐 150g
- ブロッコリースプラウト ■2-3cmカットで20g
- レッドオニオン ■薄切りで20g
- 太白胡麻油 ■小さじ1弱
- 粗塩 ■４つまみ～
- 鶏むね肉 蒸した物・粗くほぐして30g程度
作り方
-
1
絹豆腐は600wレンジ2分チンして余分な水気を捨てておく。
↑を器に入れる。
↑の上に■を置く - 2 １の上に鶏むね肉を置き完成❤
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彩りあるお豆腐を❤(人´∀｀o)❤