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❤里芋と薩摩芋とひじきと小松菜の炊いたん❤ レシピ・作り方

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小太郎1212
女子系な煮物❤(人´∀`o)❤

材料(4人分)

■180㏄
ひじき
■戻した状態でお玉1杯半
里芋
■加熱した物・ちびサイズ8個程
薩摩芋
■生・半月切りで中位1/3
白だし
■小さじ2弱
パルスイート
■ティースプーン1杯~
生姜
■チューブ1㎝~
胡麻
☆小さじ2~
小松菜
☆茹でた物・3-4cmカットで2束
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作り方

  1. 1
    薩摩芋はお好みの厚み・カットでどうぞ^^;

    私は1㎝程度の厚みにカットしてから半月切にしています^^
  2. 2
    お鍋に■を入れて沸騰させる。

    沸騰したら中火よりもやや弱めの火加減で4-5分加熱。

    汁気が1/3程度になるまで中火で加熱。

    ☆を入れて更に中火で1分ほど加熱して完成❤

きっかけ

貧血予防に( ´θ`)

公開日:2015/09/24

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カテゴリ
ひじきの煮物ひじき

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