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❤ズッキーニとコーンと鶏むね肉の山葵マヨ炒め❤ レシピ・作り方

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小太郎１２１２
お酒のお供にも(･ω･)bｸﾞｯ❤

材料（１人分）

鶏むね肉
大きめ1/3枚
塩麹
小さじ１.５
オリーブオイル
小さじ1/2
ズッキーニ
■千切りで4cm
コーン
■30g
マヨネーズ
■大１.５
山葵
■チューブ1㎝～
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作り方

  1. 1
    鶏むね肉は薄く斜め削ぎ切り。

    塩麹と合わせて冷蔵庫で一晩寝かせます。
  2. 2
    フライパンにオリーブオイルを入れて中火で点火。

    １を入れて各面2分加熱。

    その後弱火で蒸し焼き2分。
  3. 3
    ２を中火に直して■を入れて２－３分加熱して完成❤
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

余りもの合体( ´θ｀)

公開日：2015/08/23
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カテゴリ
鶏むね肉ズッキーニ

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