塩麹de❤鶏むね肉と人参とブナシメジの炒め物❤ レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
-
1
ポリ袋等に■を入れて良く揉む。
↑を冷蔵庫で一晩寝かせます。 -
2
フライパンを油無しで中火で点火。
１の鶏肉の皮面から焼いていきます。
各面2分焼いたら○を入れて弱火で蓋をして蒸し焼き4分。 - 3 ２へ☆を加えて強火で２－３分加熱して完成❤
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お弁当にも(･ω･)bｸﾞｯ❤