❤イカと青梗菜の塩・バター・にんにく炒め❤ レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
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1
イカは皮が付いていれば面倒でも剥いておきます。
分量外１ｇの塩で揉んで流水でもみ洗いしておきます。
胴体の部分は輪切りカット。
脚部分は食べやすい大きさにカット。 -
2
フライパンに☆を入れて中火で点火。
１と青梗菜を入れて３－４分炒める。
■を加えて強火で1分半ほど加熱して完成❤
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あ わ2016/09/07 21:14
にんにくバター最高ですね(*´~`*)おいしかったです♡
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