エコ❤焼き塩鯛の頭でお吸い物❤ レシピ・作り方

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小太郎１２１２
エコ！
でも美味しい❤(人´∀｀o)❤
みんながつくった数 2件

材料（１人分）

わかめ
乾燥でティースプーン１杯程度
ブロッコリー
有れば茎の葉っぱ部分のみ３ｇ
ごま油
１－２滴
白だし
小さじ１弱
粗塩
２つまみ
塩焼きの鯛
頭部分のみ１尾分
水
２４０ｃｃ

作り方

  1. 1
    鯛の塩焼きはマイレシピ。

    グリルで簡単❤鯛の姿焼き❤レシピID：1090021062
  2. 2
    耐熱性のある器や汁碗等に全てを入れて６００ｗレンジ２分チンして完成❤
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

好きなものミックス＾＾

公開日：2015/02/19
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関連情報

カテゴリ
鯛

このレシピを作ったユーザ

小太郎１２１２

つくったよレポート（ 1 件）

2021/02/07 15:22
わかめとブロッコリーがなかったので、小松菜と油揚げで。良い出汁が出ました。
菊丸33097408

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