❤鶏もも肉とブロッコリーの茎の甘辛炒め❤ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 鶏もも肉は一口大にカットして☆を合わせて冷蔵庫で出来れば一晩寝かせます。
-
2
フライパンに分量外１ｃｃのサラダ油を入れて中火で点火。
１を汁気ごと入れて焼いて行きます。
各面2分焼いたら弱火で蓋をして蒸し焼き4分。 -
3
再度中火に火加減を戻す。
千切りにしたブロッコリーの茎と胡麻を入れて３分ほど炒めて完成❤
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ビタミンＣを含有するブロッコリーとコラボ❤
鉄分補給で風邪対策にも良い1品❤
受験生の方にピッタリ❤(人´∀｀o)❤