鶏ガラスープｄｅ❤濃厚・鶏と南瓜のマヨ炒め❤ レシピ・作り方

作り方

1. 1 使ったのはコレ❤マルコメ鶏がら塩糀スープの素です❤＾＾❤

   

2. 2 鶏もも肉を焼いていきます。
   
   フライパンを油無しで中火で点火。
   
   皮面から先に焼きます。
   
   各面２分焼いたら蓋をして蒸し焼き５分。
   
   再度皮面を１分焼きます。
   
   一口大にカット。
3. 3 南瓜はお好みでＯＫですが・・
   
   私は皮付きのまま使っています。
   
   南瓜は厚み７－８ｃｍの長さ＆６－７mmにカット。
   ６００ｗレンジ３分半チンしておく。
4. 4 ２のあいたフライパンに再度鶏肉を戻します。
   
   鶏肉と南瓜を入れて中火で３分加熱。
5. 5 ※
   
   ４で炒める際に
   あいたフライパンに鶏肉から油脂が出ていると思いますが足りなければ分量外小さじ１程度のサラダ油を足して下さい
6. 6 ４に■を入れて強火で一気に４０秒加熱。
   
   葱を入れて絡めて完成❤