３分チキン レシピ・作り方
材料（1～2人分）
- 鶏もも肉（むね肉でも○） １枚
- 焼肉のタレ 大さじ2
- チューブにんにく 1ｃｍ
- 料理酒 大さじ半～
作り方
-
1
肉を水洗いしキッチンタオルで拭きます。
キッチンバサミでスジを切り、余分な脂肪を取り除いたら皮目を突き半分に切ります - 2 レンジ器に肉を入れ焼き肉のタレ・料理酒・にんにく・料理酒を揉みこんだら皮目を下にし２分加熱
- 3 フライパンを熱し②を汁ごと入れ強火で汁を煮詰めながら焼きつけ味を絡ませ完成
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- ３分チキン
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