オオバコおから餅ｄｅ❤人参オクラ＆マヨ塩麹きのこ❤ レシピ・作り方
材料（１人分）
- 生おから
- １００ｇ
- オオバコ
- （サイリウム）粉末小さじ１
- 水
- １３０ｃｃ
- 人参
- ☆千切りで４０ｇ
- オクラ
- ☆冷凍カットで２０ｇ
- 胡麻
- ☆小さじ１弱
- ごま油
- ☆４－５滴
- 塩麹きのこ
- 大１.５
作り方
-
- 1
- 人参は千切り。
６００ｗレンジ１分チンしておく。
-
- 2
- ボウルに☆と塩麹きのこ以外の全てを入れて混ぜる。
６００ｗレンジ２分半チン、取り出して良くかき混ぜる。
↑
Ｗ数により増減してください。目安は生地がモコモコっと膨れる程度＾＾
-
- 3
- あら熱が取れたら平らなフライトレー等に均一の厚みに伸ばします。
ラップにピッチリ包み常温まで放置。
もしくはお好きな形に握ります。
-
- 4
- ３を角餅程度の大きさにカットしてお皿に移す。
☆を置き、塩麹きのこをかけて完成❤
つくったよレポート（
0
件）
つくったよレポートはありません