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オオバコ入りおから餅de❤胡瓜と胡麻とカレールゥ レシピ・作り方

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小太郎1212
満足度高いダイエット❤(人´∀`o)❤

材料(1人分)

生おから
100g
130cc
オオバコ
(サイリウム)粉末小さじ1
柚子
好みで粉末1-2振り
カレー
☆余りものお玉1杯
胡麻
☆小さじ1弱
胡瓜
☆千切りで15g
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作り方

  1. 1
    ボウルに柚子と☆以外の全てを入れて混ぜる。

    600wレンジ2分半チン、取り出して良くかき混ぜる。

    W数により増減してください。目安は生地がモコモコっと膨れる程度^^
  2. 2
    あら熱が取れたら平らなフライトレー等に均一の厚みに伸ばします。

    ラップにピッチリ包み常温まで放置。

    もしくはお好きな形に握ります。
  3. 3
    2を角餅程度の大きさにカットしてお皿に移す。

    柚子をかけて☆を置き完成❤

きっかけ

好きなものミックス^^

公開日:2014/05/14

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カテゴリ
おからゆず

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