大麦生活でヘルシー 茹で野菜の和えもの レシピ・作り方
材料（2～3人分）
- 茹で野菜（ほうれん草使用） 1束分
- 大麦生活クラッカー 1枚
- 充実野菜 大さじ1
- 酢 少々
- マヨネーズ 大さじ1～
- 炒りゴマ 小さじ1
- めんつゆ 小さじ1
- ポン酢（無くても〇） 少々
作り方
- 1 クラッカーを細かく砕いて調味料とまぜます
- 2 ①とホウレン草（茹で野菜）を和え炒りゴマを散らして完成
-
3
お好みで辛子を入れても〇
竹輪やカニカマを入れても〇
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