ハーブ香る❤鶏もも肉のインゲン＆人参＆牛蒡巻き❤ レシピ・作り方
材料（１－２人分）
作り方
-
1
端っこ＾＾
-
2
鶏もも肉は１枚を観音開きにします。
↑
半分凍らせた状態の方がカットしやすく綺麗に開きます。 -
3
両面に☆を塗りつけて５分放置。
人参とインゲンと牛蒡を巻きます。
※
牛蒡は分量外１５０cc程度の熱湯で３分ほど中火で茹でておきます。 - 4 巻き終わりを↓にして凧糸でぐるぐると巻いてきます。
-
5
最初は螺旋状に巻いて行きます。
端まで巻いたら、巻きはじめに向かい、最後縦に引っ張り端っこを結び、固くギュッと引っ張りつつ結びます。 -
6
フライパンを油無しで中火で点火。
皮面を下にして２分焼きます。
その後弱火で１０分蒸し焼き。
最後に中火で２－３分転がしつつ熱して完成❤
あなたにイチオシの商品
関連情報
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
