プルーン棒　（駄菓子の「あんず棒」風） レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ソフトプルーンを袋ごとモミモミしてペースト状に崩します。
   同量の水を加えモミモミします

2. 2

   ラップ等に取って、包みます。
   棒状に包んでも、製氷型で■や★の形にしても〇

3. 3

   冷凍庫で冷やし固めます
   
   1時間以上は冷凍して下さい（調理時間外表記）

4. 4

   シャリっとねっとり！甘酸っぱい駄菓子のあんず棒風に仕上がります。
   
   鉄分・ミネラル・食物繊維・カリウムが豊富なおやつでです