プルーン棒 （駄菓子の「あんず棒」風） レシピ・作り方
材料（2人分）
- ソフトプルーン 半袋（30ｇ程度）
- 水 30ｃｃ位
作り方
-
1
ソフトプルーンを袋ごとモミモミしてペースト状に崩します。
同量の水を加えモミモミします
-
2
ラップ等に取って、包みます。
棒状に包んでも、製氷型で■や★の形にしても〇
-
3
冷凍庫で冷やし固めます
1時間以上は冷凍して下さい（調理時間外表記）
-
4
シャリっとねっとり！甘酸っぱい駄菓子のあんず棒風に仕上がります。
鉄分・ミネラル・食物繊維・カリウムが豊富なおやつでです
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