梅酒と黒糖ｄｅ❤黒豆の甘煮❤ レシピ・作り方

作り方

1. 1 注）お子さまのいらっしゃるご家庭の方へ・・
   
   梅酒は小鍋で熱してアルコールを煮飛ばしておきます。
   
   ※中火で10分程度。
   なるべく大きめの底の深いテフロン加工の物をお勧めします＾＾
2. 2 豆は前日の晩に良く洗い５－６倍の水に浸しておく。
3. 3 翌朝水を3分の2程度捨てる。
   圧力鍋に材料を全て入れる。
4. 4 加圧（弱）でピンが上がるまで。加圧後は弱火にして8分程度弱火でコトコト・・・
5. 5 ピンが下がったらビックリ水（追加の差し水）を分量外50ｃｃ入れて蓋を取り昆布を捨てる。弱火で煮汁が半分になるまで炊く。
6. 6 途中アクが出るので根気よくすくいます。
7. 7 普通の鍋でも出来ますがふっくらシワナシ＆時短で出来るのは圧力鍋です＾＾
8. 8 一気に作って小分け冷凍も出来ます。自然解凍の後にレンチンで出来たての味。
   若干栄養素は逃げます・・・
9. 9 ダイエットに毎晩ご飯のかわりに１００ｇ程度摂取すると良いそうです。