ごまトマトスープ レシピ・作り方
材料（1人分）
- デルモンテリコピンリッチ 150ml
- 黒ゴマ 大さじ1
- オリーブオイル 大さじ1
作り方
- 1 トマトジュースをコップに入れ、電子レンジで500w1分半加熱する。
-
2
工程1にオリーブオイルを入れ、
ごまはすりおろしてから入れて完成です
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加熱するとさらに吸収率がアップすると言われてます。