【ズボラ】かぼちゃシーフードグラタン レシピ・作り方
材料（1人分）
- かぼちゃ 5ミリ１スライス
- キャベツ １/2枚
- 冷凍シーフード（えび、イカ、ほたて） 2個づつ（今回は）
- しめじ（お好きなきのこでOK） 8本程度（今回は）
- 溶けるチーズ（好きなだけでOK） 30g（今回は）
- 固形クラムチャウダーの素 1/2欠
- 塩コショウ 少々
- バター 1欠
- 黒胡椒 少々
- パセリ 少々
- お湯（または温めた牛乳） 10ml
作り方
-
1
かぼちゃを食べやすい大きさに切ります。
-
2
キャベツを食べやすい大きさに切ります。
（今回は3cm角ぐらい）
-
3
バターを塗った耐熱容器に切ったかぼちゃを入れ、ラップをして800W電子レンジで2分加熱します。
-
4
3.で加熱したかぼちゃの上にキャベツをのせ、800Ｗの電子レンジで1分加熱し、塩コショウを振ります。
-
5
電子レンジで加熱している間にクラムチャウダーの素をお湯で溶いておきます。
-
6
4.を電子レンジから取り出し、きのこ、シーフードミックスをのせます。
その上から5.を流し込みます。
-
7
チーズを上に乗せ、トースターで15分焼、チーズに焦げ目を付かせます。
-
8
お好みで「黒胡椒」や「パセリ」を少々かけたら完成です！
あなたにイチオシの商品
関連情報
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
素を利用しているので味の失敗も少ないです。