瓦蕎麦風♪マグロそぼろ&炒り卵 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 耐熱容器に＊を入れかき混ぜる。電子レンジで600W 40秒加熱する。かき混ぜて20秒加熱してまたかき混ぜる。
-
2
フライパンにマグロたたきを入れ、☆を入れて中火で炒める。
水分がなくなるまで炒る。 - 3 かぼちゃを1㎝四方の薄切りにして、水と鍋に入れ中火にかける。煮立ったら○を加える。焦げそうだったら火を弱める。火が通ったら強火にして水分を飛ばす。
-
4
フライパンに茹で蕎麦を入れ中火で表面がパリッとなるまで焼く。器に入れる。
1.2.3をのせる。青ネギ小口切りをのせる。
めんつゆをかけて出来上がり。
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