簡単離乳食手づかみ食べタンパク質40g レシピ・作り方

作り方

1. 1 材料を水以外すべてまぜる。
2. 2 フライパンに、クックパーをひいて、1で混ぜたものをまんべんなく広げる。油は不要。

   

3. 3 クックパーの下に水を入れて蓋して中火で5分。
   必ずクックパーの下に入れなければビチャビチャなります。
4. 4 菜箸でさして、中まで白くなっていれば完成。
   生焼けが心配な方は手順5まで。
5. 5 クックパーごと取りだし、フライパンの水を捨てて、再びフライパンに戻し焼き色が付くまで中火で焼いて完成！
6. 6 6等分にすると丁度1食40gぐらいになるので、9〜11ヶ月の時期のタンパク質摂取にピッタリです。