おひとり様の昼ごはん!コロコロひと口簡単マグロ丼 レシピ・作り方
材料(1人分)
作り方
- 1 まぐろを一口サイズに切る。
- 2 お茶碗に温かいごはんを入れて大葉をのせ、1のまぐろをのせ手でちぎった海苔をパラパラする。
- 3 わさびと醤油をしっかり混ぜて食べる直前に回しかけてできあがり!
きっかけ
胃癌で胃全摘手術をしています。術後に国際薬膳食育師取得しました。家族と自分自身の健康維持のため!胃切除後や全摘手術後でもしっかり栄養をとれる食事を心掛けています。
おいしくなるコツ
醤油とわさびを一緒に混ぜ合わせておくと食べやすいです。
- レシピID:1080014638
- 公開日:2016/10/26
関連情報
レポートを送る
0 件
つくったよレポート(0件)
- つくったよレポートはありません