おひとり様の昼ごはん!コロコロひと口簡単マグロ丼 レシピ・作り方

おひとり様の昼ごはん!コロコロひと口簡単マグロ丼
  • 5分以内
  • 300円前後
toytoy*saori2005
toytoy*saori2005
お刺身用のまぐろを一口サイズにカットするだけ!ごはんいのっけてあっという間にマグロ丼のできあがり!

材料(1人分)

  • まぐろ、お刺身用 3~5切れ
  • ごはん お茶碗1/2杯
  • 大葉 2枚
  • 海苔 1/2枚
  • わさび 小さじ1/4ほど
  • 醤油 小さじ1/2ほど

作り方

  1. 1 まぐろを一口サイズに切る。
  2. 2 お茶碗に温かいごはんを入れて大葉をのせ、1のまぐろをのせ手でちぎった海苔をパラパラする。
  3. 3 わさびと醤油をしっかり混ぜて食べる直前に回しかけてできあがり!

きっかけ

胃癌で胃全摘手術をしています。術後に国際薬膳食育師取得しました。家族と自分自身の健康維持のため!胃切除後や全摘手術後でもしっかり栄養をとれる食事を心掛けています。

おいしくなるコツ

醤油とわさびを一緒に混ぜ合わせておくと食べやすいです。

  • レシピID:1080014638
  • 公開日:2016/10/26

関連商品

あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
血圧が高めの方5分以内の簡単料理お疲れ気味の方マグロ海鮮丼
関連キーワード
まぐろ 丼 簡単 丼 簡単魚料理 がん 食事
料理名
おひとり様の昼ごはん!コロコロひと口簡単マグロ丼
toytoy*saori2005
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(0件)

  • つくったよレポートはありません

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

おすすめの特集

もっと見る