煮汁に黒豆を一晩漬けて戻す間に豆がふっくらと煮汁を吸うのでほったらかしでもあっという間に作れます。時間があれば1~数時間煮込んでもOK!たくさん作っておやつにしたり、お弁当のおかずにも!カップケーキや蒸しパンに入れたりしても美味しいです。
時々食べたくなるのでお正月以外にも作ります! 胃癌で胃全摘手術をしています。術後に国際薬膳食育師取得しました。家族と自分自身の健康維持のため!胃切除後や全摘手術後でもしっかり栄養をとれる食事を心掛けています。
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