★お弁当鉄板おかず♪鮭フレーク！大きなおにぎりに！ レシピ・作り方
- 約10分
- 100円以下
toytoy＊saori2005
お弁当おかずの鉄板メニュー、鮭フレーク！油や塩分が気になるので鮭を焼いてほぐす！たったこれだけの自家製鮭フレークでがっつり大きな鮭おにぎりに！
材料（1人分）
- 中辛塩鮭 一切れ
- おにぎり2個分のごはん 2個分
- 焼き海苔 1cm×10cm2枚
作り方
- 1 鮭を魚焼きグリルで両面しっかり焼く。
- 2 焼き上がり、少し粗熱が取れたら使い捨て手袋を両手につけて、骨を取り除きながら身をほぐす。ほぐした鮭とごはんを混ぜておにぎりに！塩鮭なので塩はナシ！
- 3 ごはんと混ぜるとサーモンピンクのおにぎりに！栄養満点でちょっとリッチな鮭おにぎりのできあがり！ゴマを入れてもOK！海苔でちょっと遊んでも！
- 4 ビンや保存容器に入れて1〜2日保存できます。このままチャーハンや鮭茶漬け、ちらし寿司の具にしても◎
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5
海苔なしバージョン！
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6
おにぎりにしないバージョン！時間がない時はダイレクトに(o^^o)
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関連情報
- 料理名
- お弁当
toytoy＊saori2005
florist。2014年春胃全摘後、国際薬膳食育師資格取得。2019.10経過観察終了！胃無でもしっかり食べる！満足感のあるご飯を食べて免疫力UP！
＊ラクマでtoytoy運営中
http://plaza.rakuten.co.jp/toysday/
https://www.instagram.com/happy_saori/
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