美容にいい!自家製ふりかけ!ゴマ レシピ・作り方

美容にいい!自家製ふりかけ!ゴマ
なおぽん2003
なおぽん2003
ゴマを取り入れたい方にもってこいです!
とっても体にいいです

材料(5人分)

  • 黒ゴマ 大3
  • ゆかり 大1
  • 焼き海苔 1/2枚

作り方

  1. 1 ゴマはすります
    ゴマはすらないと、体に吸収されません。
    この作業は大事です!
  2. 2 焼き海苔をハサミで切ります
    なるべく小さくしないと、ふりかけるとき、均一になりません
  3. 3 ゆかりを混ぜて出来上がり

    タッパーもしくは、なくなったふりかけ入れに入れて保存してください

きっかけ

ゴマをたくさんたべたいから

  • レシピID:1080003641
  • 公開日:2012/03/26
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カテゴリ
その他のごはん料理
料理名
ふりかけ!
なおぽん2003
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