小さな土鍋でほくほく簡単即席♪雑穀ご飯。 レシピ・作り方
材料（１～２人分）
- お米 １カップ
- 雑穀（十六穀ブレンド使用） １袋（30ｇ）
- 塩 一つまみ弱
- 水 １カップ（260cc位）
作り方
-
1
・お米をきれいに水洗いする。
・お米はしばらく水に漬けておく。
-
2
・お鍋に米、雑穀ブレンド、水、塩を入れフタをして中火の強火位５分程度炊く。
・湯気がでてきたら弱火にして１５分程度炊く。 - 3 ・少しおこげをつけるなら２の後１５秒程度強火にしてから火を止める。
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- 雑穀米 十六穀ブレンドごはん マクロビオテック 体に優しい
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- 雑穀ごはん
toytoy＊saori2005
florist。2014年春胃全摘後、国際薬膳食育師資格取得。2019.10経過観察終了！胃無でもしっかり食べる！満足感のあるご飯を食べて免疫力UP！
＊ラクマでtoytoy運営中
http://plaza.rakuten.co.jp/toysday/
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・モグモグしっかり噛んで“食べる”を意識してお腹の中もすっきり♪